五一小长假竣事后，打工人最先陆陆续续上班了。但是，节后上班总感觉提不起精力，心浮气躁，轻易犯困，工作效力低，那极可能是得了“节后综合征”。那末要如何才能减缓“节后综合征”，更好地投入工作呢？

五一小长假胡吃海喝，高油脂食品短时候年夜量聚积在体内，会使体重呈现“爆发性”增加，还轻易给肠胃造成承担，伴随积食、消化不良等症状。这时候候就需要给身体“去去油”了。“去油”的法门在在增添炊事纤维的摄取，多吃一些纤维丰硕的生果蔬菜。另外还可以进行跑步、登山等有氧活动，有益在增进身体内轮回。

假期玩乐纵容，熬夜彻夜，生物钟完全被打乱，身体感应怠倦也是正常的。我们需要做的就是调剂作息时候，早睡夙起，包管足够的睡眠，才能精神充分地迎接劈面而来的工作。而杰出的睡眠离不开一张好床垫。东宝床垫为您保举这款乳胶床垫“大雅”为您开启元气满满的好梦之旅。

东宝床垫“大雅”选用高碳锰钢弹簧作为支持层，每一个弹簧颠末2次高温热处置定型和除锈处置，8万次经久性测试，健康且耐用，弹性、韧性好，给人体结实坚实的支持。床网周围全数利用加硬透气海绵进行加固，使床边更安定耐用。

床垫正面设置装备摆设了还设置装备摆设了高份子乳胶，摒弃了传统发泡工艺，采取新的发泡工艺，不添加喷鼻料，更环保。另外，乳胶中还插手瑞士三宁泰螨虫按捺剂，有益在抗菌金年会防螨，打造健康干净的睡眠空间。

节后综合征只是一时，记住上面这几点，吃得好睡得好，还本身一个元气满满的精力状况吧！